Tăng huyết áp hay còn gọi “Kẻ giết người thầm lặng” là một bệnh lý nguy hiểm khi áp lực máu lên thành động mạch tăng cao hơn mức bình thường. Tình trạng này được xác định khi huyết áp tâm thu ≥ 140 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương ≥ 90 mmHg.
Hầu hết các trường hợp tăng huyết áp không có triệu chứng và chỉ được phát hiện tình cờ qua việc đo huyết áp tại nhà hoặc trong các buổi khám sức khỏe định kỳ. Phát hiện và kiểm soát sớm tăng huyết áp đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa các bệnh tim mạch, đột quỵ và các biến chứng nguy hiểm khác.
Đo huyết áp đúng cách là phương pháp đơn giản và nhanh chóng nhất để xác định trị số huyết áp và phát hiện sớm tình trạng tăng huyết áp. Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Thành phố khuyến nghị các nội dung cần thực hiện để đảm bảo kết quả đo huyết áp chính xác.
.jpg)
Nghỉ ngơi trong phòng yên tĩnh ít nhất 5 - 10 phút trước khi đo huyết áp.
Không dùng chất kích thích (cà phê, hút thuốc, rượu bia) trước đó 2 giờ.
Tư thế đo chuẩn: người được đo huyết áp ngồi ghế tựa, chân không bắt chéo, cánh tay duỗi thẳng trên bàn, nếp khuỷu tay ngang mức với tim.
Ngoài ra, có thể đo ở các tư thế nằm, đứng. Đối với người cao tuổi hoặc có bệnh đái tháo đường, nên đo thêm huyết áp tư thế đứng nhằm xác định có hạ huyết áp tư thế hay không
Sử dụng bao đo phù hợp: Bề dài bao đo tối thiểu bằng 80% chu vi cánh tay, bề rộng tối thiểu bằng 40% chu vi cánh tay. Quấn băng đủ chặt, bờ dưới của bao đo cách nếp lằn khuỷu khoảng 2cm, và đặt máy ở vị trí ngang mức với tim.
Không nói chuyện trong khi đo.
Đo ít nhất hai lần, mỗi lần cách nhau ít nhất 1-2 phút. Nếu kết quả giữa hai lần đo chênh lệch trên 10 mmHg, đo lại sau khi đã nghỉ ngơi trên 5 phút. Giá trị huyết áp ghi nhận là trung bình của hai lần đo cuối cùng.
Ghi lại số đo theo đơn vị mmHg dưới dạng huyết áp tối đa/huyết áp tối thiểu, không làm tròn số đo (ví dụ 126/82 mmHg).
“Hội thi trực tuyến về kiểm soát huyết áp” do Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Thành phố (HCDC) tổ chức là cơ hội để bạn tự kiểm tra kiến thức về tăng huyết áp, đồng thời may mắn nhận được giải thưởng hấp dẫn với giá trị lên đến 2.000.000 đồng.
Cuộc thi sẽ được diễn ra từ 0 giờ ngày 21/5/2024 đến hết ngày 23/5/2024 trên nền tảng trực tuyến MyAloha qua đường link hcdc.vn/thitructuyen.
Để có thêm thông tin chi tiết về giải thưởng và thể lệ tham gia, vui lòng truy cập đường link: https://hcdc.vn/hoi-thi-truc-tuyen-ve-kiem-soat-huyet-ap-ban-da-san-sang-tham-gia-rBkPMd.html
Nguồn: Bs.Nguyễn Minh Thắng, Khoa Dinh dưỡng - Bệnh không lây, HCDC